Диагноз «рак» может вызвать ощущение подавленности и ошеломленности, поэтому важно заручиться поддержкой, обратившись за помощью к друзьям и семье. Но сначала вам нужно рассказать о вашем заболевании. Диагноз рака – это очень личная информация, поэтому не существует универсального способа общения с людьми в вашей жизни. Вы сами решаете, кому рассказать и как подробно.

Ниже мы составили несколько советов о том, как рассказать о своем диагнозе людям, которым, по-вашему, необходимо об этом знать.

Близкие друзья и родственники
Будь то ваш супруг(а), родители, братья и сестры или близкие друзья ‒ это важно поделиться информацией о вашем заболевании с кем-то из очень близких. Они могут стать вашей поддержкой, оказать вам эмоциональную поддержку и помощь, когда вы сталкиваетесь лицом к лицу со своим диагнозом. Необходимость сообщить о такой новости может пугать вас, но есть несколько способов уменьшить стресс. Во-первых, выберите тихое место для обсуждения диагноза. Если вы разговариваете по телефону, сообщите о том, что вы хотите сказать что-то важное, и убедитесь в том, что вы привлекли пристальное внимание собеседника. Во-вторых, заранее решите, какой информацией вы хотите поделиться. Вы можете обсудить детали своего диагноза, ответить на любые вопросы и сообщить, как вы хотите вести разговоры об этом в дальнейшем (например, можно ли им спрашивать вас о новостях, касающихся состояния здоровья, или вы предпочитаете делиться новостями, когда захотите сами?). Это также хорошая возможность поговорить о том, какая помощь вам может понадобиться, например, помощь с поездкой на прием к врачу, помощь в качестве сопровождающего лица во время визита к врачу или помощь в приготовлении пищи — информация, которой вы можете постоянно делиться через приложение ПродолжайЖить.  Скорее всего, люди, с которыми вы близко общаетесь, будут рады поговорить с вами и предложить любую поддержку, которую они могут оказать.

Коллеги по работе
В зависимости от вашего уровня близости с коллегами по работе вы можете выбрать, стоит ли делиться информацией или не стоит. Если ваше лечение повлияет на вашу работу, возможно, потребуется рассказать нескольким избранным людям, но вы сами решаете, какой информацией следует делиться в каждом конкретном случае. Разговор с вашим руководителем и/или представителем отдела кадров должен стать первым шагом к тому, чтобы они услышали новости непосредственно от вас. Договоритесь об официальной встрече, чтобы вы могли без помех провести частный разговор о влиянии, которое может оказать ваш диагноз на вашу способность работать, и о том, нужно ли вам взять отпуск. Помните, что вся информация, которую вы обсуждаете со своим руководителем или представителем отдела кадров, должна оставаться конфиденциальной. Если вы решите поделиться с другими коллегами, сначала определите, как и когда вы будете сообщать эту новость. Это можно сделать один на один с коллегами, которые должны знать о вашем диагнозе, официально во время собрания в команде или посредством отправки короткого электронного письма. У коллег могут возникнуть вопросы, и вы сами решаете, какой информацией вы хотите поделиться. Вы можете просто отказать в предоставлении дополнительной информации, когда кто-то задает вопросы, или отвечать на неожиданные вопросы, и делиться разрешенными новостями с коллегой, которому вы доверяете.

Знакомые
Возможно, некоторым людям, которые не входят в круг ваших самых близких друзей, может быть полезно узнать о вашем диагнозе, чтобы избежать неловких ситуаций. Если вы знаете, что в вашем кругу общения есть люди, с которыми вы будете случайно встречаться (например, общество родителей или друзья друзей, которых вы встречаете на званых обедах), вы можете попросить общего друга сообщить им об этом в нескольких словах, если подвернется удобный случай. Например, можно сказать следующее: "Я знаю, что с тех пор, как я видел тебя, прошло много времени. Мне недавно поставили диагноз «рак». Я благодарен за то, что меня окружают близкие друзья и семья." Вы также можете хранить информацию о диагнозе в тайне и попросить общих друзей не делиться новостями. Это также совершенно нормально.

Дети
Если у вас есть дети, разговор о таких новостях, скорее всего, нужно вести более аккуратно, чтобы не вызвать стресс. Хотя вы не хотите излишне пугать своих детей, в зависимости от их возраста и стадии развития, важно сообщить им, что происходит. Если у вас есть маленькие дети, поделитесь новостями простыми словами, которые они могут понять, давая им знать, что вы больны, и врачи делают все возможное, чтобы помочь вам улучшить состояние здоровья. Если у вас есть дети старшего возраста, вы можете поделиться конкретными данными, если считаете, что они могут понять сказанное. Независимо от возраста, знайте, что эта новость, скорее всего, будет звучать пугающе. Сообщите им, что вы их любите и готовы ответить на любые их вопросы. Что касается маленьких детей, вы также можете убедить их в том, чтобы они вели себя хорошо и не совершали плохих поступков. Существует множество авторитетных онлайн-ресурсов, на которых представлена подробная информация о том, как правильно рассказать детям, что вы больны раковым заболеванием . Возможно, вы захотите самостоятельно изучить данную тему или взять детскую книгу, которая поможет вам рассказать о диагнозе на их языке. Как и в случае с близкими друзьями и родственниками, общение с детьми должно происходить постоянно, так вы сможете помочь им понять состояние вашего здоровья и успокоить их.

Когда и каким бы способом вы ни решили поделиться новостями о своем здоровье, вы можете чувствовать себя более комфортно, если сначала попрактикуетесь над тем, что будете говорить. Близкий друг или член семьи, терапевт или группа поддержки могут помочь вам почувствовать себя комфортно во время общения о вашем диагнозе. Скорее всего, вы обнаружите, что по мере того, как вы будете делиться новостями, многие люди могут захотеть связываться с вами и помогать, если это возможно.